香菇银耳和木耳吃出魅力

2017-06-27 13:00:49 来源:

香菇银耳和木耳美白养颜的佳品,白木耳味甘，性平。功能利5脏，补气血。适用于5脏衰弱、气血不足、面色无华、毛发不泽。据研究，常常吃白木耳，能令人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改良，皮肤的弹性增强，皮下组织饱满吃出魅力,如何吃比较好,吃甚么美白

银耳是1种有补益作用的名贵补品。含有丰富的营养成份。除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分和铁、钙、磷、胡萝卜素外，还含有维生素B1、B2和C等。银耳同黑木耳1样含有的胶质具有清胃，涤肠的作用。

银耳还含有多种氨基酸，维生素和肝糖，具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、降火、润肠、养肾补气、和血、强心、壮体、健脑、提神等功效。银耳中还含有多种糖类物资，对恶性肿瘤有抑制作用，常饮银耳汤还可以嫩肤美容。

银耳真的可以养颜、美白祛斑吗

这个是肯定的，我看社区好多mm都发贴说自己喝了银耳汤变白了，皮肤变好了，不过关键是要坚持，最少坚持1个月，就会看到很显著的效果了，要是3天打鱼，2天晒网，500元1斤的银耳吃了也没有效果。

白木耳味甘，性平。功能利5脏，补气血。适用于5脏衰弱、气血不足、面色无华、毛发不泽。据研究，常常吃白木耳，能令人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改良，皮肤的弹性增强，皮下组织饱满，皱纹变浅乃至消失，皮肤变得细嫩光滑。

香菇又名香蕈，被誉为“蘑菇皇后”，是食用菌中的1个珍贵品种，含有多种对人体健美和皮肤滋养都10分有益的营养成份，如蛋白质、B族维生素、钙、磷、铁、硒及多种酶等。

当身体缺少必须的营养成份时，皮肤也会变得昏暗无光、粗糙，乃至出现斑点、皱纹或提早老化等问题。菇类食品所富含的营养成份具有增进皮肤细胞新陈代谢和预防皱纹产生、抗衰老等美容养颜作用，女性应当在平常饮食中多摄取1些菇类食品。固然，在我们以蘑菇类食品为食材的同时，能做到1物两用或多用就更理想了，这样能收到1举两得的功效。

常常食用可以使皮肤得到源源不断的营养供应，保持滑润细腻和白嫩，同时还能令毛发变得黝黑亮泽。可以说是美白养颜的佳品。

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