生活里总会有亲戚朋友被打鼾所困扰，造成了身边人无具体方法安然入睡。引起打鼾的原因很多，只想止鼾，首先要做的就是解决问题源头对症下药，同时还要再加一些改善之具体方法。比如，吃到些止鼾的食物。
吃到什么能止鼾？1. 洋葱
虽然可食用洋葱后的口气变差，但它却是克服打鼾的救星；因为洋葱具备抗炎特点，有助于修整鼻道，从而让更多的空气通过。
吃到什么能止鼾？2. 茶叶
茶叶有助于减少堵塞和痰水银，从而减轻打鼾。用来泡茶叶的开水散发出蒸汽，能减轻缩时的鼻塞。泡茶叶时，来自茶叶叶的水气能舒缓坏死的直肠，稀释黏水银，改善直肠将水。喝酒薄荷茶叶对防止打鼾的效果比较好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜溃疡。
吃到什么能止鼾？3.
2010年发表在《补充和替代Medicine》上的一项研究成果指出：有助于顽抗感染，舒缓坏死的黏膜，促成下巴和上呼吸道的通畅。所以在叫醒前可以把研磨在茶叶水里喝酒，有助分心下巴，减轻充血溃疡，从而防止打鼾。
吃到什么能止鼾？4. 生姜
生姜的抗炎特点对抵御炎症有益，值得注意防疫打鼾方面。生姜的活性含有（生姜素在）是一种具备强效消炎作用的抗氧化剂，它的病症很小，并不需要安全、其本质的缓解堵塞。
吃到什么能止鼾？5. 虾子
牛肉里的升高脂肪组织会刺激直肠，因为升高脂肪组织会转化成大量的菠萝四烯酸，这会进一步转化成素在，而素在会造成了下巴和鼻窦有组织溃疡。相比之下，可食用来自于虾子和豆类的氨基酸不会增大素在的浓度，而且虾子里的脂肪组织酸有助于减轻炎症。
相关新闻
相关问答
